비만여성, 폐경여성과 유방암의 관계
비만과 폐경에 대해서 알아보겠습니다. Let Us Know About Obesity And Menopause. Relationship Among Obese Women, Menopausal Women And Breast Cancer. 폐경이란 여성의 월경이 더 이상 이루어지지 않아 월경이 없어졌음을 의미합니다.
폐경기에는 체질, 영양상태, 분만횟수, 축척된 과로, 질환 등으로 인해 개인마다 시기가 빨리 찾아올 수 있습니다.폐경을 맞은 여성은 호르몬 분비의 영향을 받아 신체적 변화와 정신적 변화가 오기 때문에 현명하게 극복해야 합니다.
비만은 일반 비만과 고도비만으로 나눌 수 있으며 고도비만은 심각한 질병을 일으킬 수 있습니다.사람들이 비만을 싫어하는 가장 큰 이유는 건강해 보이지 않기 때문이며
두번째로 싫어하는 이유는 좋아하는 옷, 예쁜 옷을 입을 수 없기 때문이고 세번째로는 외모에 대한 자신감이 없어지기 때문입니다. 비만을 만들려고 의도적으로 하는 사람은 없지만 좋아하는 음식을 계속 잘 먹다 보면 체중이 증가해서 1년, 2년, 3년이 지나면서 제가 과체중이고 비만해지는 것을 알 수 있습니다.
물만 마셔도 살찌는 분들은 정말 억울할 것 같아요.옛날 조선시대에는 비만을 비만으로 표현하지 않고 아이를 잘 낳을 수 있는 건강한 몸매로 인식했습니다.
지금 이런 표현을 쓰면 안되겠죠.비만은 음식을 섭취하여 살이 찌는 것을 정의합니다.비만은 눈대중으로도 알 수 있고 체질량지수를 계산해서 나온 값을 보고 알 수 있습니다.
체질량지수는 건강을 판단하는 기준이 되지 않는다는 점을 참고하시기 바랍니다.체질량지수(BMI)는 체중을 키의 제곱으로 나누어 비만도를 재는 지수이며
정상체중 체질량지수(BMI)는 18.5-24.9입니다. 과체중 체질량지수(BMI)는 25-29.9이고 비만 체질량지수(BMI)는 31 이상입니다.
체질량지수 계산방법은 체중(Kg)을 키(M)의 제곱으로 제외합니다.체질량지수 계산 방법은 생각보다 어렵지 않아요.비만 관리를 잘해야 하는 이유는 몸속에 체지방이 많이 쌓이면 몸이 둔해지거나 움직이는 것을 싫어하기 때문입니다.
이런 과정과 현상을 거치면서 자신도 모르게 여러 질병에 걸리기 쉬워집니다.비만 관리를 잘해야 하는 이유는 그 밖에도 많이 있습니다.체중 관리를 잘 하면 정신 건강, 육체 건강을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.
최근 발표된 연구보고서에 따르면 비만은 체지방이 체내에 축적되고 복합적인 작용으로 각종 질병 발병률이 증가하는 것으로 나타났습니다.고콜레스테롤 식품이나 고지방 식품으로 인해 암과 같은 크고 작은 질병에 걸리기 쉬운 것으로 나타났습니다.
비만 여성, 폐경 여성과 유방암의 관계에 대해서 알아보겠습니다.비만 여성과 폐경 여성은 정상 체중의 여성과 폐경이 아닌 여성보다 유방암 발병률이 높은 것으로 연구되었는데, 이번 연구 결과는 영국 옥스퍼드대 암역학연구소 팀 키 박사가 미국 국립암연구소 회보지에 발표했습니다.
연구 대상자 및 연구 방법은 다음과 같습니다. 연구 대상자의 유방암에 걸리지 않은 건강한 미국 여성, 유럽 여성, 아시아 여성을 포함한 총 약 3,000명입니다.
연구방법 3,000명의 여성을 2년부터 12년까지 추적 조사했습니다.호르몬 대체 요법을 사용하지 않습니다.
연구결과 비만여성과 폐경여성은 여성호르몬 에스트로겐의 일종인 에스트라디올 혈중 수치가 높아져 유방암에 걸릴 가능성이 그렇지 않은 여성보다 높은 것으로 나타났습니다.연구 조사 기간 동안 624명의 유방암 여성 환자가 발견되었습니다.체질량지수 30인 여성은 25인 여성보다 유방암에 걸릴 가능성이 18% 높았습니다.체질량(BMI) 지수가 높아질수록 혈중 에스트라디올 수치도 함께 높아지는 것으로 나타났습니다.마무리 비만이 되기 전에 체중 관리를 잘해야 합니다.고칼로리 식품, 패스트푸드, 밀가루 식품, 과일과 채소 섭취 부족, 음주(술, 알코올), 당함류 청량음료 섭취, 운동 부족 등은 비만의 원인이 되므로 조심해야 합니다.비만은 몸을 무겁게 하고 활동 범위를 좁게 하며, 그로 인해 비만은 고도비만으로 옮겨갑니다.고도비만은 육체적·정신적 피해를 입히고 삶에 대한 의욕을 잃습니다.좋아하는 음식, 맛있는 음식을 먹는 것은 행복의 하나요.좋아하는 음식, 맛있는 음식을 많이 먹은 후 규칙적으로 열심히 운동하면 비만 걱정은 하지 않아도 됩니다.좋아하는 음식, 맛있는 음식을 먹는 것은 행복의 하나요.좋아하는 음식, 맛있는 음식을 많이 먹은 후 규칙적으로 열심히 운동하면 비만 걱정은 하지 않아도 됩니다.