장문주의 재미없는 주의
임산부 임신부 검진, 임신성 당뇨병 혈당 측정… 내가 임산부 게시물을 올릴 줄 알았어.미치광이 TT 임신성 당뇨병은 24주28주 사이에 하게 된다. 나…m.blog.naver.com
결국 임당 당첨… 식단을 시작하게 됐다.공복/아침 식사 후 1시간/점심 후 1시간/저녁 식사 후 1시간, 하루에 총 4번 혈당을 측정하라고 했는데 나는 2시간 후까지 총 7번 측정해 봤다.왜냐하면 1시간 후보다 2시간 후가 더 올라가니까…이상하다 상각하면서…근데 혈당측정 첫날부터 공복채혈을 완전히 잊어버려 ㅋㅋㅋㅋ원래 아침을 안 먹고 늦잠을 자는데 아침을 먹어야 한다는 생각에 사로잡혀 눈을 비비면서 일어나 꿈결에 아침을 만들면 공복에 먹는 갑상선약도 안 먹고 공복시 혈당측정도 날려버릴거야 ㅎㅎ 진심으로 나는 바보인가 -_-혈당측정 알람을 맞추자.
날짜가 눌리는 타임스탬프 식단 기록용 앱
식후1시간142(140)아웃식후2시간135(120)아웃밥도 현미밥으로60g정도밖에 안먹었는데TT두부 유부초밥오빠랑반으로 나눠먹었는데TT왜많이나와TT유부초밥때문인지TT
타임스탬프라는 앱으로 식단 기록을 하고 있는데 첫 숟가락부터 1시간 후, 2시간 후를 재야 하기 때문에 이 식단 기록용 앱을 정말 유용하게 사용하고 있다.다이어터가 많이 사용했는데, 나는 임시로 사용하고 있네.
놀러 갔는데 맛있는 걸 안 먹을 수가 없었어.버거집에서 샐러드를 팔지 않기 때문에 양해를 구하고 오이 하나만 먹어도 되는지 물어봐서 먹어도 된다고 해서 오이를 먼저 먹고 버거는 빵 하나를 빼고 한쪽만 먹었다.
아니, 그런데 수제버거가 자주 나온다는 글을 봤는데!!! 한번 도전? 이러면 ㅋㅋㅋ정말 잘나올줄은 몰랐어 wwww 해변을 걸은게 도움이 되었을까?? 너무 신기하다.식후 1시간 109(140) 인식 후 2시간 126(120) 아웃. 근데 식후 2시간후 126으로 더 올라가 ㅜ 왜 그럴까? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 감이 안와 이노무이무당 ㅠㅠ
놀러가서 식사하기 어려웠던 3.1 저녁으로 어쩔 수 없이 해물뚝배기를 먹고 콩나물. – 해물.- 밥 1/3공기 순서로 먹은 솔직히 조금 걱정했지만 1시간 혈당 128(140)의 2시간 혈당 120(120)인 사람과 비교적 잘 되어서 다행이야 (´;ω;｀)
미칠 것 같은 것은 공복 혈당 ㅠㅠㅠ ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ 95 이하여야 되는데 ㅠ 아침을 먹기 위해서 일찍 일어나면 평소보다 적게 자게 돼요 ㅠ 공복혈당이 점점 높아지는 TT100에서 아웃
아침 식사 1시간 후 134(140)의 2시간 후 134(120), 아웃 2시간 후 120 미만은 힘들다.이정도 야채먹고 두부참치 계란전먹고 고구마반먹는다 1시간후 137(140)의 2시간후 158……(120)아웃고구마 때문인지….158의 충격…나는 왜 자꾸 2시간후가 더 비싼지…엄마가 고기 사주신다고 했는데 야채 강박관념에 시달려서 샤브샤브가 자주 나온다는 얘기를 듣고 샤브샤브 먹으러 감자 추가, 보리밥 조금, 칼국수 2젓가락 1시간 뒤 97(140) 2시간 뒤 104(120) 여전히 2시간 뒤가 더 올랐는데 수치가 너무 좋고 정말 샤브샤브가 배불러서 수치가 잘 나오네.3월 3일 공복혈당 86으로 너무 잘 잤더니 아침을 안 먹고 통과했는데 푹 자서 그런지 잘 나왔다.원래 오래 굶으면 많이 떨어지려나…? 오후에 일어나서 재는 공복혈당은 의미가 없을까?모르는 것이 너무 많다2시가 되어서야 먹은 아침(점심이나), 아침, 저녁을 규칙적으로 먹는 것은 나에게 너무 어려운 이야기라 육군이 부족하네.1시간 뒤 134(140) 2시간 뒤 119(120) 인생라인을 추가해 구워 먹을까 했는데 단백질이 부족해서인지 잘 나왔다.다이어트를 하기 위해 사던 식판을 드디어 사용한다.나물 반찬 어머니가 많이 주셨으니 썩어서 버리지 않을까 해서 빨리 먹어야 한다 ㅋㅋㅋ 엄마가 짜지 않게 해줘 헤헤 1시간 뒤 107(140) 2시간 뒤 114(120) 인두시간 뒤가 올라갔는데 어쨌든 1인당 일주일을 끊으면 양배추와 당근이 달콤하게 느껴진다.아몬드 브리즈 오리지널이 달고 영양성분표 보니까 당분 5%더라.와 일주일만에 이렇게 느껴지는구나.. 공복혈당 104로 오버하면서 시작(울음). 그래서 베이글가게에 간다(울음)무슨 자신감으로 크림치즈를 갈은 연어베이글샌드위치를 먹었을까ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ반쪽만 먹었는데 혈당치는 미쳐 1시간후 142(140) 괜찮을줄 알았는데 2시간후 173(120)……미쳤네…gf 둘다 아웃아침에 베이글을 먹고 기절해서 자고 8시간만에 밥맛… 시간을 지켜서 밥을 먹는 게 이렇게 어려운 일이었나? 1시간 후 139(140), 2시간 후 127(120), 아웃 공복 혈당 94(95)로 아슬아슬하게 인오빠랑 나눠먹던 상차림 현미밥반(100g) 먹었는데 1시간후 162(140) 2시간후 143(120) 둘다 아웃(울음)파스타가 먹고 싶어서 고민 끝에 도전해봤어.야채, 닭가슴살 먹고 샐러드에 들어있는 고구마무스는 안먹어.1시간 후 122(140) 2시간 후 114(120) 인스파게티 배달 주문을 하면서 넘으면 어쩌나 걱정했는데 생각보다 잘 나와서 깁니가 좋아 ㅋㅋ 비록 욕심대로 마음껏 먹지는 못했지만… 아무튼 만족!공복혈당 98(95)로 아웃(울음) 공복혈당 95이하가 쉽지않아(눈물)샐러드 계란 통분식빵 1장에 그릭요거트 탄지소스 듬뿍 닭가슴살 1시간 후 133(140) 2시간 후 132(120) 아웃 역시 식빵은 혈당에 좋지 않은 것일까…야채와 설렁탕, 현미밥 70g, 1시간 후 121(140) 2시간 후 109(120) 인치는 어떻게 해야 해? 역시 공복혈당과 아침이 문제다아침 점심 저녁 세끼 먹기 힘든 식사 사이에 5시간 두라고 했는데 그래서 더 어려운 것 같아 1시간 후 115(140) 2시간 후 112(120) 인주로 아침 OUT되고 저녁에는 IN처럼 미쳐버리는 공복혈당(눈물) 다시 95를 넘은 99로 아침 시작 TT오이 닭가슴살 통분식빵에 글리크요거트+사과1시간후150(140)아웃2시간후127(120)아웃혈당빼기는왜어려울까(눈물)이사준비하느라 늦어버린 점심샐러드(닭가슴살 고구마안먹어 콘조금남기기) 설렁탕 현미밥 100g 1시간후 135(140) 2시간후 120(120) 이정도면 돼 ㅋㅋ졸다가 일어나기 싫었지만 억지로 먹은 오이, 메추리알 먹고 당근 파프리카 남긴 미트볼, 면을 조금 먹고 면 반은 남기기 1시간 후 118(140) 2시간 후 늦게 자고 1시에 일어난다 -_- 공복혈당 늦게 일어나서 그런지 91ww.조식제외 점심1시간후 124(140) 2시간후 125(120)아웃야채가 듬뿍 들어간 카레.. 그런데 배고픈 1시간 후 120(140) 2시간 후 121(120) 아웃 1주일 식단을 해본 소감 사실 워밍업(?) 1주일 + 당뇨 식단 1주일 = 총 2주공복, 아침 식사 후를 못 가겠어. 공복혈당은 오후 늦게 일어난 날만 정해져 있다(울음) 오전에 재면 다 아웃(울음), 점심과 저녁은 상대적으로 잘 나온다.나는 왜 1시간 후보다 2시간 후에 더 오르는지 보글보글 뚱뚱했던 몸무게가 2주째 그대로다.아침, 점심, 저녁 세 끼는 먹기 힘들다.식후 운동, 산책하기 힘들어. (배가 자꾸 굳어TT) 생각보다 배가 고프지 않아.생각보다 단게 별로 먹고 싶지 않아.외식이 어렵다.오이 킬러 됐어.과연 나는 인슐린을 받게 될지, 결과는 내일 병원에 가서…번외편 간식! 마켓컬리에서 산 저탄수화물 제로타르트 1/2 어메이징 오트밀크 190ml 1시간후 115진짜보다는 맛없지만 꿩대신 닭으로 먹기 좋았던 수치도 좋고 여름떡 먹고싶다번외편 간식! 마켓컬리에서 산 저탄수화물 제로타르트 1/2 어메이징 오트밀크 190ml 1시간후 115진짜보다는 맛없지만 꿩대신 닭으로 먹기 좋았던 수치도 좋고 여름떡 먹고싶다